预防椎管狭窄怎么办？椎管狭窄的危害极大，很多患上腰椎管狭窄的人不仅承受着身体上的伤害，还承受着很大的心理压力，担心自己的病是否会导致这样那样的情况。随着人年龄的增长，身体机能退化无法避免，会得腰椎管狭窄，但是现在很多年轻人也会患上这个病，主要是因为平时不注意预防导致的，所以，平时要及时的预防。如何预防呢？下面就和大家介绍一下。

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1、预防腰椎管狭窄较好避免搬动重物。如果需要搬动较重的物体时，较好提前做好热身，让身体在有准备的情况下蹲，这样可以避免腰部长时间维持同一姿势，而出现肌肉拉伤和腰椎间盘突出，防止腰椎退变的发生。

2、预防腰椎管狭窄还要养成良好的生活习惯。早睡早起，坚持锻炼身体，该睡觉时就按时睡觉，不要熬夜。合理的饮食，较好是戒烟戒酒。

3、预防腰椎管狭窄应做到劳逸结合。长期处于坐位或者弯腰工作的人，应定期改变下姿势，活动下腰部，同时进行自我按摩。

温馨提示：预防椎管狭窄怎么办？上文给大家介绍了预防腰椎管狭窄的几种方式，希望对大家有帮助。大家如果有任何的骨科上疾病，可以随时咨询云南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0871-65311120进行详细了解。