颈椎骨质增生、腰椎骨质增生和膝关节骨质增生是骨质增生较多见的病症。颈椎骨质增生的表现为颈部有强硬的感受、活动受限。腰椎骨质增生的表现为腰椎及腰部软组织酸痛、肿痛、生硬，乃至折腰受限。膝关节骨质增生的表现与气候变化有关。引起骨质增生的原因是什么？

颈椎骨质增生训练办法

1节：1.头正位。2.头低下至较大极限。3.抬头回到正位。4.头仰至较大极限。5.恢复头正位。

第二节：1.头向左转至较大极限。2.头回到正位。3.头向右转至较大极限。4.头恢复正位。

第三节：1.头正位。2.头向左转，下颌尽量够左肩。3.头回到正位。4.头向右转，下颌尽量够右肩。5.头恢复正位。

膝关节骨质增生训练办法

1.坐位，膝关节屈伸运动，可视状况与踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。

2.踩固定自行车，每天30分钟。

腰椎骨质增生训练办法

1.站立位，腰部摆布旋转。

2.坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。

3.仰卧起坐。

4.仰卧位，双髋双膝委曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。

激光针刀松懈术——微创治疗骨质增生

骨质增生发展到一定程度，容易对周围组织产生摩擦，久之产生关节腔炎症、积液、滑膜炎等病情。云南中德骨科医院专家借助超微创的针刀松解技术，松解因炎症而产生的组织粘连，修整骨刺、解除疼痛。激光针刀治疗骨质增生的费用大概是多少？

激光针刀松解术治疗膝关节骨质增生的技术优势：

一、微创伤口痛苦小。不流血，创伤小，患者痛苦小。

二、安全损伤小。治疗时切口小，损伤也小，安全，无后遗症、并发症。

三、疗效好不易复发。效果好，不易复发。随治随走，无需住院。

四、操作简便费用低。小针刀治疗过程操作简单，不受任何环境和条件的限制。

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