电脑工作者如何预防腱鞘炎？腱鞘炎多是因为我们的腱鞘部位受到长时间的摩擦损伤而引起的，这主要发生在电脑工作者身上，而得了这种疾病又会给电脑工作者带来许多的不便，因此要积极预防。那么，电脑工作者如何预防腱鞘炎呢？如果你经常使用电脑，那么就要重视下面的预防方法了。

云南中德骨科医院关节医生介绍，现在的人们很多工作都需要接触电脑，很多人是天天都在和电脑打交道，他们中的很多人由于工作的关系，都会出现各种不适，而腱鞘炎就是其中一个常见的病症。患病者经常会感到疲倦，假如手部经常固定在某一位置做重复和用力过度的动作，使得肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，会造成腱鞘和肌腱的慢性损伤，并引起腱鞘无菌性炎症。这时，手的屈伸引起肌腱在腱鞘内活动时通过的径道太狭窄，就会出现疼痛，或者手指伸缩不灵活，感到僵硬。从后果来看，腱鞘炎除会引起肌肉酸痛、抽筋及无力外，更会令到关节退化以及手部活动范围的减少。

人们在工作及生活中，若是发现自己的手指出现不灵活的时候，应及时引起注意，适当休息并及早就医，在早期患者可采用热敷或是一些简单活动手腕的方式来进行缓解。当然，较为根本的还是适当减少使用电脑的时间。在使用电脑时，也应该合理的休息，避免手部患上腱鞘炎。

若人们已经明确患上了此种疾病，应根据其典型的症状及体征，辅助以特有的诱发实验，诊断较为明确。临床上应注意其合并疾患，并应进行相应的影像学检查，以排除局部韧带、骨等组织损伤及各种退行性改变。保守治疗包括使用支具适当制动，改变诱发疾病的活动方式及习惯，减少寒冷刺激，局部热敷、理疗，外用药物涂抹等。

云骨医生提醒经常使用电脑的人，使用一段时间后一定要注意休息，活动活动手关节，要起来走走，避免腱鞘炎以及其他的疾病发生。如果你还有不了解的，可以直接在线咨询专家，咨询热线0871-65311120。