怎么护理腱鞘炎？患有疾病后，都需要进行相应的护理，这样可以缓解疾病。腱鞘炎是临床较常见的关节病，如果不慎患有了，要学会相应的护理。下面就一起来了解下腱鞘炎的护理。

腱鞘炎的护理方法如下：

1、减轻手指、手腕压力：腱鞘炎这种疾病是人们日常过去劳累所致，因此，人们患病后应注意减少减轻手指、手腕压力，减少劳损。在做家务时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或变形，也不要提或者拿过重的东西，手指、手腕用力不要过大。使用工具时，不要将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。

2、注意关节的保暖：腱鞘炎也属于一种骨科疾病，人们患病后在日常应注意关节的保暖，比如冬天洗衣服时，较好用温水，外出要戴好手套，防止手部受寒，关节受冻僵硬更容易造成肿胀和发炎问题。而晚上睡觉时，要保持手臂靠近身体，且手腕和手指尽量不弯曲。如果睡觉时让手臂垂在床边，会增加手的压力，使手部关节得不到休息。

3、适当放松关节：当人们受到这种疾病的侵害，应做好日常护理，在关节保持弯曲状态一段时间以后，应该及时让关节放松和转动一下，促进血液的流通，保持关节灵活度，好比给轮轴上点润滑油一样。比如揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

云南中德骨科医院关节科专家介绍，腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。当腱鞘肌腱磨损的过于厉害时，就会出现腱鞘炎。对于腱鞘炎的治疗较为重要的就是要做到早发现早治疗，并做好日常护理，这样避免病症加剧后期难以治疗。》》》腱鞘炎用什么方法治疗比较好？点击咨询

温馨提示：腱鞘炎对手部的影响是比较大的，严重的甚至可限制其活动，大家要重视。如果发现有腱鞘炎了，一定要积极诊断治疗。对以上的介绍还有什么不了解的，可以直接拨打云南中德骨科医院健康热线0871-65311120进行了解。